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内容简介:
如果你觉得我们这颗星球应该少一点压力，多一些快乐，那么请翻开尼科尔斯博士的《蓝色思维》。在这本书里你将发现，水可以通过非常简单愉快的方式改变你的生活。
为什么大脑天生就会对水作出积极的响应？
为什么靠近水可以让我们平静下来，人与人之间的关系也会更加亲密？
为什么水有助于促进我们的创新与洞见，甚至还能帮助治疗创伤？
……
在漫长的演化过程中，人类形成了对近水地貌的偏爱，基于同样的道理，对环境的需求也塑造了我们的大脑。目前，已有大量的科学研究证实，这些与水有关的大脑模式和思维偏好与我们的幸福感息息相关。
尼科尔斯博士这种与水有关的大脑模式与思维偏好命名为“蓝色思维”，并从情绪、行为、心理和生理各方面探讨了蓝色思维的能量。
蓝色思维不仅让我们感到平和、 宁静、和谐，幸福感和满足感油然而生，还可以帮我们控制“红色思维”（一种明显的亢奋状态，主要表现为压力、焦虑、恐惧，甚至可能还有一点愤怒和绝望）的破坏力，将之转换为健康的专注力和创意。
作者简介:
推荐序 我们都需要蓝色思维 1
序 知识、灵感与启迪 9
前言 情感背后的科学原理 1 5
推荐序
第1 章
水与情绪：蓝色思维的起源 0 0 1
在漫长的演化过程中，人类形成了对近水地貌的偏爱，基于同样的道理，对环境的需求也塑造了我们的大脑。
第2 章
水与大脑：神经科学与蓝色思维 0 2 3
神经学家正在利用现有的一切方式研究人类行为和情绪的方方面面。但是不知为何， 我们与水的互动却被忽视了。
第3 章
幸福的神经生物学基础 0 4 1
在不同的研究中，我们反复看到，自然环境能提升我们的幸福度，而水又会进一步加强这一效果。
第4 章
为什么人类痴迷蓝色 0 6 3
影响我们理解世界的不是颜色本身——而是演化赋予这些颜色（以及其他所有东西） 的意义。
第5章
红色思维与蓝色思维 087
要想控制红色思维的能量，将之转换为健康的专注力和创意，我们就必须设法将它驯服。
第6章
蓝色纽带 117
心理学家威廉•詹姆斯曾经写道:“我们就像大海中的岛屿，看似孤独，但在深处却彼此相通。”
第7章
唯一的羁绊 137
感受与大自然的羁绊能给人带来更强的敬畏感、更多的活力、更明确的目标感以及更积极的情绪。
第8章
一百万个蓝色玻璃球 171
每一颗蓝色玻璃球都在提醒我们：世界上的每个人都息息相关，无论是情绪上还是生理上。
致谢 1 8 1
索引 1 8 7
· · · · · · (收起)
原文摘录:
很多人在大自然中体会过片刻（甚至长达数小时）这样天人合一的通灵境地，尤其是在水边。“你会不由自主地觉得周围的一切和自己息息相关，一生中的所有经历都历历在目。
这种状态有一些共同的特征：注意力高度集中；感觉自我与环境息息相关甚至融为一体；感觉渺小甚至自惭形秽，清洗自己能够参与其中；感觉时间和空间都失去了原来的面貌，彻底沉浸在当下的之中；感觉这样的体验无比真切又如此珍贵；体验到日常生活中不曾有过的洞见和情绪；明白这段体验的意义和它对自己未来生活的重大影响。这种状态下，我们觉得自己不再是独立的个体，而是”融入“了世间万事万物；我们是这个世界的一部分；这个世界也是我们的一部分。
自然世界与水的结合必然会带来这种彻底释放的感觉——“生命的全新视角”。的确，作为自然世界中最富灵性的元素，水似乎拥有神通灵魂的力量。
我们也应该承认这一点：主宰人类行为的是扎根于心底的、变幻莫测的情绪，而不是理性的思考。‘
水能潜移默化地激活相关的神经化学反应，为我们带来一些特殊感受。 (查看原文)
陈藤予
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2018-07-16 16:55:19
—— 引自第146页
蓝色玻璃球的游戏规则是什么？第一条规则：玻璃球必须是蓝色的。第二条规则是你应该把玻璃球送给你感谢的那个人。第三是建议，送出玻璃球的时候你应该讲一讲它背后的故事，不管你喜欢什么方式——你可以发条微博，写一首诗、一支歌，拍张照片，诸如此类：不过最棒的方式是直接通过语言表达。
每一刻蓝色玻璃球都在提醒我们：世界上每个人都息息相关，无论是情绪上还是生理上。它代表着人与人、人与地球之间身后羁绊。每一颗蓝色的玻璃球都在告诉我们，我们在这个星球上做的每一件事都是有意义的。它代表着干净美丽的水，我们每个人都有权得到它。在完美世界里，我们的水自由地奔流这，干净而健康。为了达到这个目的，很多人正在努力工作，尽力维系人类与水的古老纽带。人与自然的相互依赖超越了生态系统、生物多样性或经济收益的层面：我们的神经元和水彼此相依、互为生命的源泉。 (查看原文)
陈藤予
1赞
2018-07-16 16:55:19
—— 引自第146页