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内容简介:
「你這一生點點滴滴的創傷，也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人，會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況，透過生死，非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一
這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。
近年來，有些朋友會特地來跟楊定一博士接觸。他們有種種的創傷，甚至已經走到人生最絕望的關頭。尤其自從「全部生命系列」一一出版後，這樣的朋友不光是明顯地增加，而且來自社會各個角落，有男有女、有老有少、從事不同的行業、有不同的教育和經濟背景。無論他們是誰、從哪裡來，好像都會剛剛好找到這些作品，就好像「全部生命系列」是為了這些朋友而有的。
創傷和痛苦，是每一個人早晚都需要面對的。與其為此擔憂和煩惱，我們何不一起採用這本書的觀念和方法，來度過任何創傷，而從中走出來，重新獲得內心的寧靜，接受唯識、意識為主的生命真相。
只有這樣子，我們才能完成這一生來到地球最大的功課。
「全部生命系列」簡介
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。
《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。
從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。
隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
作者简介:
楊定一博士
文字作品：《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動——感恩身體的功課》、《唯識》
音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你．在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》、《森林的靜坐》
影音作品：《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變．重生》與《這裡．現在》一日共修營實錄DVD、《真原醫運動新觀念》、《感恩身體的功課：居家隨時做結構調整》
編者簡介
陳夢怡
編有「全部生命系列」作品，譯有《靜坐》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書
原文摘录:
133
比起描述種種失落的樣貌、過程和起因，我更想和你分享的，其實是怎麼走出來，以及這些失落或創傷在你這一生更大的蓝图中，所扮演的角色。
更直接一點，其實創傷最多也只是你失掉了均衡、失掉了滿足感，感覺沒有依靠、很難快樂、沒有平安、感受不到希望。
这一切的失去、沒有或不能，已經成立了一個固定的迴路·這个回路的作用弱，也就反映了你的創傷不是那麼大。這個迴路的作用強，甚至影簪到其他的神經迴路，也就反映出你的創傷是更大、更嚴重。
然而，從我的角度，要面對创傷，倒不需要花力氣去對抗、去解散创傷所造成的既有迴路。
要疗愈创伤，最多也只是透过肯定、接受的態度，不再造出任何对立和阻抗，讓原本負面的迥路徹底短路。或者從另外一个角度来說，也可以說是透過這種不費力的方法，讓創傷的負面回路自然轉成了正向的迴路°。
这种解释，很可能你過去沒有從别的地方聽過，更是從來沒有來想到過。但是，它其實含著一個最直接的方法，也就是一你其实不需要花那麼多時間去分析既有的創傷，而只需要把注意经轻鬆鬆襬到另外一個層面°
到我而言，也只有這樣子，你才可能穩穩地走出來。
(查看原文)
顺志
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2022-07-24 16:09:16
—— 引自第133页