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内容简介:
人类大脑也许是宇宙中最神秘的东西，科学才刚刚开始揭开它的秘密。大脑内发生的点点滴滴，一部分来自你可以察觉和解释的意识，但你的大部分体验、情绪、喜好，却来自大脑中的另一部分——无意识。无论你喜不喜欢，无意识在很多时候决定了你是谁，你将成为怎样的人。
无意识是激情和直觉的来源，能够以“天赋”和“灵感”帮助你解决看似无解的问题。但无意识不总是对你有利的，它是原始、狂野且难以控制的，常常引导我们走上自毁的道路，让我们砸烂珍视的物品，伤害心爱的人，破坏和他人的关系……
心理学家、畅销书《贪婪的多巴胺》作者丹尼尔·利伯曼以一贯清晰简明的文字，带我们从有意识的人类心智出发，以现代心理学和神经科学研究成果，探讨人类的体验如何成形，带领读者辨识无意识对人类心智的影响和控制，教会读者妥善连接意识和无意识，活出更好的人生。
作者简介:
丹尼尔·利伯曼（Daniel Z. Lieberman）
医学博士，乔治·华盛顿大学精神病和行为学部临床教授，美国精神医学学会杰出研究员，曾获得卡伦基金会研究奖，著有《贪婪的多巴胺》。他也为美国卫生与公众服务部、美国商务部、药物和酒精政策办公室提供心理健康方面的见解。
序言 无意识与超自然
第一部分 无意识
来到暗处
灵魂无处不在
无意识在实验室
魔法本能
阴影
第二部分 魔法
童话故事
炼金术
神秘数字
塔罗牌
第三部分 超越
成为超越者
循环和联合
附录一 古典行星与其炼金术含义
附录二 钥匙牌与灵魂之完善
图片来源
致谢
· · · · · · (收起)
原文摘录:
与慈爱冥想的关联最为密切的是佛教，但早于佛教的印度教《奥义书》和耆那教的早期格言里均已出现过对普遍的爱和同情的号召。在西方传统中，用毕达哥拉斯的话来说：“每个人都像爱自己那样去爱他人的话，合众为一就能实现。”在基督教的《圣经》中，耶稣告诉他的信徒，爱上帝与爱人如己是最大的两条诫命。 (查看原文)
圆圆
2024-10-24 11:35:10
—— 引自章节：第三部分 超 越
将正念运用到物质环境中的时候，这个概念指的便是去拥抱各种感觉一
嗅觉、味觉、触觉、听觉和视觉。我们将自己沉浸于关于体验的“变世界”中，并且将自己的注意力投向了持续变化的感觉。正如一句禅语所言：“走路的时候，走路；吃饭的时候，吃饭。”在这种状态下，我们不去做出评判，而是去体验当下的感觉，不被卷入好与坏之中。有时候我们抬起头，可能会看到天空中乌云密布。对此，我们通常的反应是担心一会儿要下雨。相比之下，正念会建议我们去尽情欣赏这种乌云滚滚的雄伟壮观的场景，去呼吸下雨前的空气，去觉知雷暴将临的气氛。正念的意图是使经验处理方式可以不受阻碍地运作，这样一来，意识的非平常状态便会更容易出现，比如察觉到在雷暴出现时盘旋在空中的“地方精神”。
我们习惯了听到大脑里那些自动播放着并且永不停歇的声音，在我们试图让这条思绪的河流停下来的时候，在我们尝试着将注意力全然聚焦在外部世界的时候，这种做法听着就像是对某种精神上的空无的追求。但此时这个安静沉默、全然聚焦的头脑依然可以有非常充盈的体验，只不过这种体验换了一种方式。西藏的某本冥想书中有着这样的描述：“安定的头脑的本质是清澈、鲜艳的光辉，而非全然的空无。这种安定的状态中存在着清澈、开阔、灿烂、温柔地流淌着的意识。”玛丽-路易丝·冯·弗朗兹把安定的头脑比作贤者之石，她写道：“贤者之石象征着意识的一种形式一它只是纯粹的存在，超越了构成自我意识的特征的情感、幻想、感受和思绪流动。这是一种罕见的统一，它永远存在，恒定不变。” (查看原文)
圆圆
2024-10-24 11:35:10
—— 引自章节：第三部分 超 越