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内容简介:
数千亲历者庆幸读到这本书！9种NPD鉴别法+109种断联方法+11个步骤疗愈创伤+10大幸存者逆袭真相，识破自恋人格的伪装、守护自我防线、有效断联、深度自我疗愈！
撒谎成性、喜欢夸大自己贬低他人、特权感很强烈、在意赞美和注视、无视他人需求、剥削他人、缺乏共情力、自我为中心……你身边是否有这样的人？小心自恋型人格！
自恋型人格是一种致命的危险，一旦爱上一个自恋者，你的人生将万劫不复，既无法挣脱这种病态窒息的关系，又无法跳出这种循环。更可怕的是，你的恋人、朋友、领导、父母、同事，但凡身边人有1个自恋型人格，你的人生和能量都正在遭受蚕食！
美国心理学家、哈佛心理学研究员阿拉比结合自身经历及多年关于自恋型人格的研究，向我们详细地剖析了自恋型人格的惯常伎俩、操纵他人的行为动机、自恋型受害者的创伤、自恋者与受害者的相互吸引，并提供了具体可行的指导来帮助我们走出自恋者的操控，拿回人生的主导。
这是一场你能赢的游戏，识破自恋者的诡计，不再围绕他的期待而活。尽管这个过程可能鲜血淋漓，但最终你一定会脱胎换骨。
如果一段关系让你疲惫不堪、痛苦卑微，你可以拿起这本书，拯救自己于关系的水火。
请相信，我们终将收获不被欺骗、不被漠视、不被贬低、不被支配的人生。
作者简介:
沙希达·艾拉比（Shahida Arabi）
美国知名心理学家，拥有哥伦比亚大学和哈佛大学心理学和社会学研究生学位，并以优异成绩毕业。她写就多部关于自恋型人格的书籍，并多次蝉联人格障碍类畅销书榜首。她的作品曾在《今日心理学》《沙龙》《喧嚣》《赫芬顿邮报》《草地》《思想目录》《纽约每日新闻》上发表。她的文章《虐待型自恋者进入你的大脑的五种强大方式》和《恶性自恋者、反社会者和精神病患者用来让你闭嘴的20种转移注意力的策略》在全球范围内获得了超过2500万的点击量。她的工作得到了众多临床心理学家、心理健康从业者、畅销书作家和屡获殊荣的博客作者的认可。
在哈佛大学，她进行了第一次大规模的研究，对象是那些曾与自恋和精神病患者有过恋爱关系的幸存者。作为哥伦比亚大学的一名研究生，她还对霸凌受害者及其生命轨迹进行了研究。艾拉比热衷于利用她在心理学、社会学、性别研究和心理健康倡导方面的知识基础，以及她的研究，帮助情感和心理创伤的幸存者从虐待中恢复过来。
其著作包括《不被支配：自恋人格的识别与反制》《自我供给》《力量：生存与繁荣》《自恋虐待之后》《高敏感度人对有毒人的指南：如何从自恋者和其他操纵者手中夺回权力》等等。
序言
第一章识破自恋者
自恋和心理变态
关于自恋和操纵手段的研究
什么是自恋型虐待
是什么导致了自恋
谁是自恋者
我们应该体谅自恋者吗
自恋者的虚假自我和真实自我
虐待循环
自恋者的语言
自恋者翻译机
应对自恋型虐待的必备词典
第二章大脑与自恋型虐待
大脑与创伤
对自恋者“上瘾”的生物机制
复杂性创伤后应激障碍和自恋型虐待
创伤联结
受害者不离开的情感与心理原因
如何战胜生物化学作用和创伤联结
解开创伤联结
第三章走出自恋型虐待
谁会被自恋者盯上
受害者有罪论
过往创伤削弱对自恋者的抵抗力
成为自恋者的克星
安全地与有毒伴侣分手
抛弃自恋者:为最后一仗做准备
疗愈自恋型虐待创伤的11个步骤
第四章你能赢的游戏
你的弱点清单
你的优势清单
自恋者的优势”清单
自恋者的弱点清单
建立你的免疫屏障
根除取悦他人的习惯
虐待关系中的取悦及自我关照
取悦和拒绝他人
第五章断联之旅
如何进行有效断联
把断联坚持到底
断联的疗愈力量
109种保持断联的方法
如何应对无法回避的自恋者
第六章朋友圈子、家庭、职场和社会中的病态自恋
朋友圈子里的女性自恋者
自恋型父母
自恋型同事和老板
网络欺凌者以及在线掠食者
第七章疗愈情感创伤并重建你的生活
第八章改变虐待受害者人生的十大真相
· · · · · · (收起)
原文摘录:
你是一块宝石，你不必浪费宝贵的时间削足适履试图把自己变成其他任何东西，你只需要让别人“认可”你的独特。你之所以是你是有原因的，你有一项使命要完成，不要让被拒绝将你带离了那个使命。而要让它成为一个契机重新引导你去做更好的事情，提醒你真正的你是多么的特别，使你的自我意识升级更新而非瓦解摧毁它。 (查看原文)
小脸儿
9赞
2024-07-19 21:47:43
在以下评判标准中，符合5项及其以上的人，可视为自恋者。
●有一种自我重要性的夸大感（例如，夸大成就和才能，期盼被认为是优越的，却不具备与之相称的成就）。
●沉溺于对无尽的成功、权力、才华、美貌或理想爱情的幻想。
●相信自己是特殊的和独特的，只有其他特殊的或地位高的人（或机构）才能理解自己，自己应该只与其往来。
●过于追求他人的赞美。
●有一种过剩的特权感（对特殊优待有不合理的期待，以及期望他人自动满足自己的需求）。
●在人际关系上具有剥削性（利用他人以实现自己的目的）。
●缺乏同理心，不愿承认或认同他人的感受和需求。
●经常嫉妒别人或认为别人嫉妒自己。
●展现出自大、傲慢的行为或态度。 (查看原文)
雪莉兮
2赞
2024-09-05 21:55:45
—— 引自第2页