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内容简介:
本书用通俗易懂的语言清晰地讲述了肠道菌群与大脑之间的关联，毒素对身体和大脑的影响，如何通过饮食和营养管理来治疗肠道与心理综合征，包括阅读障碍、运动障碍、注意力缺失、自闭症、多动症、抑郁症、精神分裂症等。本书出版后被翻译成西班牙语、意大利语、俄语、日语、中文等近20种语言，已经成为营养师和肠道与心理综合征患者必备的图书。
作者简介:
引 言
第一部分 这到底是怎么回事？
1.所有疾病都始于肠道…003
2.健康之树的根基…007
3.免疫系统…015
4.哪些因素会破坏肠道菌群？…019
5.机会型致病菌群…024
6.肠道与大脑的联系…030
7.家庭因素…036
8.疫苗：MMR疫苗会引起自闭症吗？…041
9.精神分裂症…044
10.癫痫…048
第二部 治 疗
饮食…062
1.饮食讨论…062
2.肠道与心理综合征（GAPS）患者的合理饮食…080
2.1 GAPS饮食起始餐-食物引入…101
2.2 完全GAPS-饮食…109
2.3 脱离GAPS-饮食…110
3.食谱…120
4.吃饭时间，哦，不！…163
5.生长发育迟缓…168
6.进食障碍…169
肠道与心理综合征营养补充…186
1.益生菌…178
2.脂肪：好脂肪与坏脂肪…186
3.鱼肝油…203
4.消化酶…209
5.维生素和矿物质补充剂…214
排毒和生活方式调整…216
第三部分 不同的身体问题
1.耳部感染和胶耳…229
2.增强免疫力的十大影响因素…235
3.破坏免疫力的十大影响因素…235
4.便秘..236
5.基因…239
6.关于教育…243
第四部分 GAPS家庭孕育新生儿
1.备孕和妊娠…253
2.准备分娩和母乳喂养…257
3.新生儿…257
4.引入固体食物…259
参考文献…266
· · · · · · (收起)
原文摘录: