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内容简介:
《徒步百科》是专为中国户外徒步打造的实战型百科全书。深度聚焦中国复杂徒步环境，由资深户外探险家马俊（行摄匆匆）及徒步帮团队倾力打造，汇集20余年环球徒步探险与百万会员服务经验，为户外爱好者提供从入门到进阶的系统性知识框架。
书中详细介绍了徒步前的准备工作、各种徒步技巧、装备选择攻略，帮助读者对于徒步更加得心应手，还深入探讨了徒步中的安全问题，详细讲解了如何预防和应对高反、失温、滑坠、迷路等常见风险，强调了安全意识的重要性。
《徒步百科》不仅适合户外新手阅读，也适合有一定经验的徒步者参考，无论是计划进行短途徒步还是挑战长距离徒步线路，本书都能为读者提供实用的建议和指导，让徒步旅行变得更加轻松、安全和愉快。
唯一本土户外徒步实战权威指南，专为中国户外环境定制，强调安全至上
中国人自己写的实用指南，精准针对国内西部高原、原始路况等复杂多样的徒步环境，贴合国内各类徒步场景。系统讲解高反、失温、滑坠等24类风险的预防与应对，大量篇幅聚焦安全防范与科学应对，旨在系统性提升你的户外风险认知与处置能力。
· 内容系统、完善、实用、全面，为户外爱好者提供从入门到进阶的系统性知识框架
全书内容针对新手徒步最核心的3个痛点：1）害怕出事（高反/失温/迷路等，不会处理）；2）装备抓瞎（买贵又买错）；3）路线抓狂（要么太虐要么无聊，走到一半不能走或不想走怎么办）。本书是24类常见户外风险急救手册+装备选购避坑手册+中国首套徒步线路分级体系制定者，理论和实践经验兼备，无论是计划短途徒步还是挑战长距离徒步，本书都能为你提供实用的建议和指导，让徒步旅行变得更加轻松、安全和愉快。
· 户外徒步领头羊“徒步帮”倾力打造，20余年实战经验专业背书，干货满满，通俗易懂
“徒步帮”创始人马俊（行摄匆匆）执笔，作为户外资深探险家，他已带队完成全球14座8000米雪山大本营徒步，其领导的“徒步帮”汇集20余年环球徒步探险与百万会员服务经验，攻略被户外圈奉为行动指南。书中特设“领队经验谈”板块，涵盖各种常见误区、注意事项、温馨提示，全是能用上的实在话。
· 全彩印刷，详细图解：风险应对、装备选购等，均有手绘插图和实拍照片一一对应，知识一看就懂，操作一学就会。随书附赠2张“春野”“欢喜”甲马版画福卡，和手机壳贴贴，还可做藏书票、书签、手账素材……为户外徒步助兴！
· 不仅是徒步，无缝迁移露营、登山、越野等，打通全户外场景必备的野外生存技能。
作者简介:
第一章 户外运动概述 001
户外运动的起源与发展 002
户外运动的定义、特点和分类 006
徒步的定义、分类和好处 009
第二章 户外基本原则 015
户外安全 016
户外环保 023
第三章 户外常见风险及应对 033
晒伤 034
中暑 041
失温 048
抽筋 054
护膝 061
崴脚 067
水疱 075
烧伤、烫伤 082
过敏 088
腹泻 092
高原反应 098
迷路 107
夜晚徒步 112
滑坠 117
溺水 122
雪盲与雪崩 129
山地地质灾害 135
雷电 140
有毒植物 145
毒蛇 152
野兽 160
毒虫咬伤 167
第四章 徒步基础知识 177
行前准备 179
户外食品 183
户外饮水 189
山野行进 193
户外常用软件 213
GPS卫星定位 217
户外保险与救援 219
徒步活动难度评级 227
第五章 户外装备 231
户外基本穿衣法则 232
冲锋衣 235
徒步鞋 239
背包与驮包 245
登山杖 251
其他户外配件 256
露营装备 267
通信设备 271
后记 274
· · · · · · (收起)
原文摘录: