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内容简介:
※《星期日泰晤士报》畅销书、《每日电讯报》《星期日邮报》好评
你的大脑就像一个古早的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会一团糟，但如果你饱受背痛、颈部疼痛和膝关节崩溃的折磨，你的骨骼就会成为你的囚笼。你的鼻子从设计上讲是一个灾难，容易堵塞、漏水，还会长出随意的毛发。
这是一本可以拯救你的生命的书，书中介绍的常用健康方法将为你排忧解难，让你更健康。你将了解关于健康的有用或者无用的冷知识：
※如何用简单的方法提升睡眠质量？
※拔鼻毛有什么危险？
※用意念缓解痛苦可行不可行？
※为什么癌症没有统一且有效的治疗方法？
你将获得调整睡眠、告别消化不良、让自己的排泄更顺畅的健康建议。这本书能成为指导我们人体整个系统的指导手册，帮助我们照顾自己，并最大限度地利用人体的资源。
作者简介:
卡兰·拉詹博士（Dr Karan Rajan），帝国理工学院医学博士，英国皇家外科学院成员，英国国家医疗服务体系（NHS）外科医生，桑德兰大学医学院的高级临床讲师，曾在伦敦帝国理工学院任职，在社交媒体上拥有700多万粉丝。他将自己对教育、健康和科学的热情融入到演讲活动中，并在牛津大学、伦敦帝国理工学院、伯明翰大学、优步和通用电气公司发表主旨演讲。
译者
胡小锐，资深译者，上海外国语大学英语语言文学硕士，长期从事大学英语教学与翻译工作，已出版《魔鬼数学》《引力波》《人类的第一步》《生命的时间轴》《超级生物探寻指南》等20余部译著。
第 1 章 人体的管道修理工 001
探索肠道和消化过程 003
第 2 章 照亮一生的操作系统 047
大脑中的电与光 049
第 3 章 染血之室 081
永不停歇的跳动 083
第 4 章 通往天堂的航班 101
致命的肺 103
第 5 章 骨骼负载的失败 115
搭建人体的结构 117
第 6 章 来自眼睛的凝视 133
不全面的视觉领域冒险手册 135
第 7 章 耳听八方 153
探索听力的奥秘 155
第 8 章 不完美的鼻子 167
嗅觉地狱 169
第 9 章 美味之旅 189
带着嘴巴去旅行 191
第 10 章 什么是感觉？ 201
致命接触 203
第 11 章 生殖器巡礼 215
令人厌恶的天才 217
第 12 章 天黑请闭眼 241
睡眠是如何杀死你的 243
第 13 章 一场与微生物的隐秘战争 269
免疫系统不好惹 271
第 14 章 一切该结束了 289
挖掘死亡的真相 291
致谢 303
延伸阅读 305
· · · · · · (收起)
原文摘录:
毫无疑问，当你专注于一件事时，你的大脑会表现得最好。但在工作时听音乐的情况有些例外。我们有两套注意力系统，分别是随意注意和不随意注意。当你深度专注于一件工作时，你的不随意注意可能会因为生活中的声音影响而分散：来电通知或地板的吱吱声会将专注点从随意注意转走。然而，像背景音乐这样的低调输入可以起到缓冲作用，压制这些噪声，让我们的不随意注意保持忙碌。这就和在做重要事情时给狗一根骨头让它去玩一样 (查看原文)
韧勉
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2024-12-15 20:51:41
—— 引自章节：大脑中的电与光 049
脸部的肺
我经常认为眼球是脸部的肺。你的角膜根本没有血液供应，事实上，它是唯一没有血液供应也能存活的人体部位。它会直接从空气中获取氧气。所以，戴隐形眼镜后，角膜的供氧会稍微减少。闭上眼睛睡觉时，供氧。
解读光线的视网膜神经节细胞很容易被欺骗。简而言之，施加压力就可以激活它们。如果你现在轻轻按压你的眼睛，神经节细胞就会被愚弄，就像受到光的刺激一样，向你的大脑发出同样的信号。它们根本无法分辨出光和压力信息之间的区别，所以将其毫无差别地传递给大脑的视觉皮质。因此，你会把那个让人眼花缭乱的光之秀看作一个精心设计的表演。只是要注意，为了表演效果反复刺激眼睛可能会导致大脑出问题。警告标志凝视均匀或明亮的东西，比如天空或一张白纸，就有可能看到“眼睛漂浮物”——大小不一、蠕虫状或者模糊的结构，在你的视野中飘来荡去。它们的医学名称是飞蚊症，但不要害怕，你的眼睛并没有被寄生虫入侵。实际上，这些微小的物体是随机的蛋白质斑块，比如分离的组织碎片，甚至红细胞。当它们穿过玻璃体（保持眼睛形状的果冻状物质）以及进入眼睛的光线时，就会在你的视网膜上投下阴影。
虽然看到这些东西是正常现象，无须担心，但如果你注意到这些漂浮物的数量突然增加（通常伴有突发性闪光），那么我建议你立即去看眼科医生。这可能是视网膜脱离的一种症状，而视网膜脱离会导致失明。
(查看原文)
韧勉
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2024-12-15 21:21:13
—— 引自章节：不全面的视觉领域冒险手册 135