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内容简介:
2002年明就仁波切参加美国威斯康星大学理查德?戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被《时代周刊》杂志誉为“世界上*快乐的人”。
享誉世界心灵导师、禅修大师明就仁波切，在《世界上*快乐的人》一书中，阐述了他是如何通过佛法禅修克服童年时代的恐慌症，获得内在真正的快乐的。他首先描述了自己亲身经历的禅修困境与状态，然后通过个人体验以及现代的科学研究，揭开快乐的秘密，*后给出具体的方法，以便人们在日常生活中利用自己的身体感官知觉去做各种禅修练习，达到非比寻常的快乐。
作者简介:
推荐序 如何才能得到真正的快乐
第一部 我们为何不快乐
第一章 旅程的起点
第二章 内在的交响乐
第三章 超越心，超越脑
第四章 空性
第五章 感知的相对性
第六章 天赋明性
第七章 悲心
第八章 我们为何不快乐
第二部 安住自心的方法
第九章 找到平衡点
第十章 单纯地安住
第十一章 安住在对境上
第十二章 善用念头和情绪
第十三章 慈悲
第十四章 修持的方法、时间和地点
第三部 快乐的心 健康的身
第十五章 问题与可能性
第十六章 从内在做起
第十七章 快乐的生物学
第十八章 向前迈进
· · · · · · (收起)
原文摘录: